藤岡リナのブレインダイエット

藤岡リナのブレインダイエットの本、皆さん読んでいますか？

夏は、食欲がないから夏痩せするように見えて、アイスを食べたり
ジュースを飲んでしまって、暑いからと言ってクーラーが効いた部屋で動かずにいて
逆に太ってしまっている方はいっらっしゃいませんか？

アイスや、ジュースで糖分を摂りすぎてしまったり
または、職場に勤めている方はクーラーの効いた部屋にずっといるせいで
体が(特に下半身が冷えてしまい)代謝が悪くなってしまいますよね。
そうなると、逆に太ってしまうなんてことも。

夏太りしてしまったら潜在意識を使ってブレインダイエットしてくださいね。

ですが、夏太りしないように対策をすることも大切です。

藤岡先生は、午前中の涼しい時間はエアコンは付けず家事をして、
汗をかいたらそこでお風呂を沸かし、半身浴して汗を流し
ひるまの暑い時間の何時間だけクーラーを付けています。
体を冷やすと体にも良くないですし代謝も悪くならないように気を使っています。

だから、先生のお肌はプリプリして、艶々で思わず見とれちゃいます。
私もそうなれるよう頑張ります！！